Box Jumps (Boxsprünge)

Deadlift – Romanian Deadlift BB (Rumänisches Kreuzheben LH)

Squat – Backsquat (Kniebeuge mit der LH)

Squats – Ball Squats

Squat Jumps (Gesprungene Kniebeuge)

Squats – Zercher Squat (Zercher Kniebeuge)

Squats – Zombie Squat (Zombie Kniebeuge)

Squats – Front Squats (Front Kniebeuge)

Squats – Pistol Squats (Einbeinige Kniebeuge)

Single Leg Glute Bridge