Slam Balls

One Arm Russian Kettlebell Swing

Plank Rotation

Plank Knee to Elbow (Planke Ellenbogen zum Knie)

Plank Hip Twist (Planke mit Hüftdrehung)

Plank to Plank (Planke zu Planke)

Plank Arm Extension (Planke Arm Strecken)

Jumping Jacks (Hampelmänner)

Push Up to Burpee

Burpees