Swing – American Swing

Deadlift – Sumo Deadlift BB (Sumo Kreuzheben LH)

Skippings (Kniehebellauf)

Deadlift – Romanian Deadlift BB (Rumänisches Kreuzheben LH)

Clean – Power Clean BB (Standumsetzen LH)

Clean – Hang Power Clean BB (Standumsetzen LH)

Clean – Hang Muscle Clean BB (Standumsetzen LH)

Clean with Barbell (Umsetzen LH)

Burpee over the Bar (Burpee über die LH)

One Arm Snatch Dumbbell (Einarmiges Reißen mit Kurzhantel)