- Die LH Schulterbreit greifen, sodass die Daumen zur Seite zeigen (reverse grip = Untergriff)
- Oberkörper nach vorne beugen und die Hüfte nach hinten schieben
- Rücken ist gerade
- Arme komplett strecken
- Die LH aus der Streckung zum Bauch hochziehen
- Ellenbogen dicht am Körper halten
Row – Bent Over Row Reverse Grip BB (Vorgebeugt Rudern Untergriff LH)
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