Planke (Plank)

Full Body (Ganzkörper)
Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

  • Alle Muskeln ansteuern: Oberarme, Bauchmuskeln, Rücken…
  • Körperspannung aufbauen
  • Knie durchstrecken
  • Gesäßmuskulatur anspannen
  • Die Zehenspitzen in den Boden drücken

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.