- Die LH Schulterbreit greifen
- Knie sind leicht gebeugt
- Hüfte nach hinten schieben (die Knie bleiben dabei nur leicht gebeugt)
- Der Rücken bleibt gerade
- Kopf neutral
- LH dicht am Körper entlang bis unterhalb der Knie bewegen
- Aufwärtsbewegung: Hüfte strecken
Deadlift – Romanian Deadlift BB (Rumänisches Kreuzheben LH)
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren