- Startposition: KH befinden sich auf Brusthöhe, Ellenbogen befinden sich unterhalb der Handgelenke, Unterarme senkrecht, Handgelenke gerade
- Füße stehen fest auf dem Boden und stabilisieren die Liegeposition
- Körperspannung aufbauen
- Aufwärtsbewegung: Ausatmen und Gelenke Ellenbogen durchstrecken
Benchpress – Dumbbell Incline Benchpress (Schrägbankdrücken mit KH)
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren