- Skyr mit Trockenobst, Nüssen und Hafercrunch
- Müsli mit Hafermilch
- Gemüse-Omelette
- Rührei mit Schinken und Tomaten
REZEPT-
IDEEN
- Gekochte Eier
- Walnüsse
- Paranüsse
- Mandeln
- Salat mit Tomaten, Oliven und Feta
- Spiegelei
- Rührei
- Körniger Frischkäse mit Tomate und Gurke
- Proteinshake
- Salat mit Hähnchenbrust und Avocado
- Selbstgemachte Rinderfrikadellen
- Wok-Gemüse (Pilze, Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine)
- Kartoffelecken aus dem Ofen mit selbstgemachter Sour Cream
- Gemüse-Bowl (Kichererbsen, Edamame, Rote Beete, Linsen, Bohnen, Karotten, Hummus, Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Chili)
- Steak mit Ofengemüse
- Salat mit Walnüssen und Avocado
- Eingelegte Makrelen, dazu Rohkost
- Gemüse Omelette
- Wildreis mit Lachs und Spinat
- Salat mit Thunfisch